自称ダイエットマニアの私


私は今まで何種類のダイエットを試したか分かりません。

ヨガやピラティスの運動や半身浴、プールに通った事もあります。
朝食抜きダイエットやビール酵母ダイエット、国立病院ダイエットなどの食事系もやりました。
効果は出たり出なかったりです。

唯一、逆効果だったのは低インシュリンダイエットです。
決められた食品なら制限せず食べていいというルールに従って、しっかり食べていたら体重が増えてしまいました。
私は食べる事が大好きで、おいしい物を食べている時が一番幸せと感じます。

最近では元々太っているわけではないので、いおいし物をいっぱい食べつつ現状維持が出来ればいいかなと思っています。
極端な結果を求めているわけではなく、ダイエットをしているという自分が好きなのかもしれません。
自分磨きをしているという満足感があるのだと思います。

現在はしっかりとしたダイエットをしているわけではなく、食生活に気をつけて過ごしています。
朝起きたらまずコップ一杯の水を飲んで便秘を防いでいます。
食事の時には食べる順番を気をつけています。
急激な血糖値の上昇を抑えられるそうです。
最初は野菜や汁物からスタートし、それからメインや主食を食べるようにしています。
その後にデザートを食べる事もあります。
大した事はしていませんが、現状維持には成功しています。

きちんとダイエットとくくってしまうとストレスを感じる事もありますが、些細な事を気にしながら生活するだけでもダイエットの効果はあるようです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です